Séance gratuite “Momentum” de 45 minutes
Frequently asked questions
L'expérience professionnelle de Coach Adeline, acquise sur différents continents, dans différents secteurs et au sein d'entreprises de différentes tailles, vous permet d'accéder à une multitude d'expériences vécues, à des contextes variés et à une capacité d'adaptation qu'elle a développée et qu'elle partagera avec vous. Sa double compétence de coach d'affaires et de coach en programmation neurolinguistique vous permettra de prendre en compte les deux facettes de votre personnalité qui ont parfois du mal à s'entendre et à s'écouter. La personne et la professionnelle ambitieuse que vous êtes !
Ses certifications en développement du leadership et en techniques d'entrevue vous donneront une longueur d'avance pour recevoir l'offre ou la promotion de vos rêves !
Le coaching orienté solutions est une méthode pragmatique, découverte dans les années 80 grâce aux travaux de Steve de Shazer et Insoo Kim Berg, deux psychothérapeutes américains, qui privilégie la recherche de solutions plutôt que l'analyse des problèmes. Voici ses principes fondamentaux :
Orientation vers l'avenir : Plutôt que de s'attarder sur le passé ou sur les causes d'un problème, le coaching orienté solution se concentre sur la vision du client de l'avenir souhaité.
Objectifs positifs : les clients sont encouragés à formuler leurs objectifs en termes positifs, en décrivant ce qu’ils veulent accomplir plutôt que ce qu’ils cherchent à éviter.
Ressources et compétences : Cela suppose que les individus disposent déjà des ressources et des compétences nécessaires pour résoudre leurs problèmes et atteindre leurs objectifs.
Petits pas : Le changement est abordé par petites étapes, en identifiant et en réalisant de petites actions qui peuvent conduire à de grands changements.
Construction de solutions : Au lieu de résoudre les problèmes, le coaching aide à construire des solutions basées sur des exceptions – des moments où le problème n’est pas présent.
Questionnement axé sur les solutions : des questions spécifiques sont utilisées pour aider les clients à explorer les opportunités de changement et à envisager l’avenir qu’ils souhaitent.
Autonomisation du client : Les coachs encouragent l’autonomie du client, l’aidant à devenir l’agent principal de son changement.
Collaboration : Le coach et le client travaillent ensemble en partenariat pour co-créer des solutions adaptées aux objectifs du client.
Rétroaction constructive : La rétroaction est donnée de manière constructive, visant à reconnaître les réussites et les progrès vers les objectifs.
Simplicité : La méthode vise à simplifier le processus de changement plutôt qu’à le compliquer, rendant les solutions plus accessibles et réalisables.
Votre vie professionnelle est jalonnée de plusieurs étapes, chacune avec ses propres défis et opportunités. Nos programmes uniques sont conçus pour répondre aux besoins de chaque étape de votre vie professionnelle, que vous vous installiez dans un nouveau poste, traversiez l'hiver de la stagnation professionnelle, cherchiez un nouvel emploi, vous reconvertissiez ou espériez récolter les fruits de votre travail.
Lorsque vous vous engagez dans un coaching professionnel intégré, vous pouvez vous attendre à plusieurs résultats positifs, souvent à un niveau plus profond et plus durable que ceux obtenus par des approches de coaching plus traditionnelles : changement de statut professionnel, performance professionnelle exceptionnelle, capacité à gérer le changement, amélioration de l'estime de soi et de la gestion du stress, renforcement des compétences en communication, leadership authentique, clarification et réalisation des objectifs professionnels et personnels, équilibre entre vie professionnelle et vie privée.
Durant le processus de coaching, je vous accorde toute mon attention et ma concentration. Ce processus est conçu pour vous aider à atteindre vos objectifs personnels et professionnels grâce à un accompagnement, des questions pertinentes et des outils pratiques. Je vous offrirai un espace pour définir vos objectifs. N'oubliez pas que je serai toujours à vos côtés et que je m'engagerai à défendre vos intérêts.
Absolument, c'est l'approche privilégiée, car nous commencerons par explorer vos compétences grâce à un test psychométrique qui mettra en évidence vos atouts et aptitudes professionnelles et clarifiera vos aspirations. Nous explorerons également vos valeurs personnelles, les freins à votre développement et les opportunités d'amélioration. Tout cela dans le but de vous fournir une structure pour élaborer un plan d'action stratégique, étape par étape, afin de faciliter la transition. Valider vos choix et vous préparer mentalement au changement renforcera votre confiance en vous.
Faites de vos séances de coaching une priorité. Ensemble, nous accomplissons plus que chacun de nous seul.
Pour y parvenir, vous devez être préparé à chaque séance. Nos séances sont conçues pour vous accompagner de votre situation actuelle à votre objectif. N'hésitez pas à nous faire part de vos commentaires. Dites-nous comment le processus fonctionne pour vous.
Amusez-vous avec ce processus et écoutez votre cœur autant que votre tête. Soyez attentif à votre intuition entre les séances de coaching.
Entre chaque séance de coaching, vous pouvez vous attendre à plusieurs éléments clés qui sont essentiels pour maximiser l'efficacité du processus de coaching :
Application pratique : Vous serez encouragé à mettre en pratique ce que vous avez appris ou planifié pendant les séances. Cela peut inclure des tâches ou des exercices spécifiques.
Réflexion personnelle : Il est courant de vous demander de réfléchir à votre expérience, à vos pensées et à vos progrès. Cela peut contribuer à consolider vos apprentissages et à préparer la séance suivante.
Objectifs et actions concrets : Vous travaillez sur des objectifs ou des actions définis lors de la séance. Entre les séances, il est important de se concentrer sur des étapes réalisables pour progresser vers vos objectifs.
Observation et prise de conscience : Il est important d’observer vos comportements, vos réactions et vos interactions dans différents contextes entre les séances pour une meilleure connaissance de soi.
Défis et expérimentation : Le coaching peut vous encourager à sortir de votre zone de confort, à expérimenter de nouvelles stratégies ou à aborder les problèmes sous un angle différent.
Journalisation : La journalisation peut être suggérée pour suivre les réflexions, les progrès, les défis et les réussites, ce qui peut être utile pour la discussion lors des séances ultérieures.
Lecture et recherche : Selon les besoins et les objectifs, des lectures, des recherches ou des ressources pédagogiques supplémentaires peuvent être recommandées.
Préparation de la prochaine séance : Il est recommandé de préparer des questions, des sujets ou des problèmes spécifiques que vous souhaitez aborder lors de la prochaine séance. La situation évolue et nous sommes là pour vous accompagner dans vos priorités (même si elles ont changé entre-temps).
Assistance continue : Vous avez accès à une assistance continue, comme des e-mails ou de brèves communications avec nous pour obtenir des conseils ou des encouragements ponctuels.